7分鐘鍛煉(7 Minute Workout)是一款專業(yè)的手機(jī)健身軟件，通過短短的七分鐘教大家高效的肌肉和健身動(dòng)作，完美的身材就是這么簡單。

超過3000萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會(huì)幫助你鍛煉腹肌，每個(gè)動(dòng)作都有視頻講解。最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時(shí)隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！

7 Minute Workout

7分鐘鍛煉是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應(yīng)用，使您更健康！每天您只需要花費(fèi)7分鐘就可以達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效果。每個(gè)動(dòng)作30秒，總共12種動(dòng)作，動(dòng)作間有10秒的休息時(shí)間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據(jù)時(shí)間來重復(fù)訓(xùn)練。

7 Minute Workout功能特點(diǎn)

聲音引導(dǎo)您開始與結(jié)束鍛煉

根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時(shí)間

調(diào)整休息時(shí)間

當(dāng)您鍛煉的時(shí)候保持屏幕長亮

優(yōu)美獨(dú)特的UI設(shè)計(jì)

鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時(shí)間

能夠暫停鍛煉并跳到上一個(gè)或者下一個(gè)練習(xí)

7 Minute Workout圖片

7 Minute Workout圖片

7分鐘鍛煉 7 Minute Workout下載

Seven-Pro-v9.15.06_build_915069-Mod.apk